Co słychać, piękna duszo? Nie zawsze musisz praktykować jakieś pozy podczas medytacji na macie do jogi. Możesz również praktykować jogę oglądając Netflixa lub składając pranie. Ja często praktykuję tę pozę, jeśli mam ochotę na lenistwo i nie chcę być aktywna! Tak więc ta Pozycja Bogini jest relaksującą pozą, która otwiera biodra. W pozycji regenerującej powinnaś być tak podparta i komfortowa, jak to tylko możliwe. Celem jest pozostanie w tej pozycji przez 10 minut, podczas gdy grawitacja pracuje nad pogłębieniem rozciągnięcia, a ty oczyszczasz swój umysł. Ta pozycja może być stosowana na koniec sesji jogi, rano lub wieczorem na rozpoczęcie lub zakończenie dnia.Ta pozycja odpręża i wycisza umysł. Otwiera pachwiny i biodra. Grupa mięśni zwana zginaczami bioder napina się, gdy spędzasz dużo czasu siedząc. Rozciąganie ich może pomóc złagodzić i zapobiec bólowi pleców i rwie kulszowej. Więc obudź w sobie swoją wewnętrzną Boginię! Bo jesteśmy boginiami na ziemi.