Hva skjer, vakre sjel? Det er ikke alltid nødvendig å utføre yogastillingene på en yogamatte mens du er i en tilstand av meditasjon. Du kan også trene yoga mens du ser på Netflix og bretter sammen klesvasken din. Når jeg føler for å være lat og ikke vil være aktiv, trener jeg ofte på denne stillingen! Derfor er denne Goddess Pose helt genial, det er en hofteåpner i en avslappende stiling. For at den skal være styrkende bør du være å støttet og komfortabel som mulig. Målet er å holde stillingen i 10 minutter, slik at tyngdekraften kan utdype strekningen mens du mediterer. Denne stillingen kan brukes til å avslutte en yogaøkt eller for å starte eller avslutte dagen om morgenen eller kvelden. Yogastillingen skal avslappet og roe sinnet samtidig som den åpner hoftene og lysken. Å bruke mye tid på å sitte fører til at hoftebøyerne, en gruppe muskler, blir stramme. De kan strekkes for å forebygge og behandle isjias og ryggsmerter. Så la oss kanalisere litt Durga-, Isis- og Athena-energi! Fordi vi er gudinner på jorden.