Miten menee kaunis sielu? Sinun ei aina tarvitse harjoittaa jooga-asentoja meditaation aikana matollasi. Voit myös harjoittaa joogaa samalla kun katsot Netflixiä tai taittelet pyykkiä. Suoritan yleensä tämän asennon, jos haluan olla laiska enkä jaksa olla kovinkaan aktiivinen! Joten tämä Jumalatarasento on rentouttava ja lonkkia avaava asento. Palautusasennossa sinulla tulisi olla mahdollisimman tuettu ja mukava olo. Tavoitteena on pysyä asennossa 10 minuuttia ja antaa painovoiman vähitellen vetää sinua alaspäin syvempään venytykseen samalla, kun puhdistat mielesi. Voit käyttää tätä asentoa joogaharjoituksen lopussa, tai aamulla tai illalla päivän aloittamiseksi tai lopettamiseksi. Tämä asento rentouttaa ja rauhoittaa mieltä. Se avaa nivuset ja lonkat. Lonkankoukistajat kiristyvät, kun vietät paljon aikaa istuen. Niiden venyttäminen voi auttaa lievittämään ja estämään selkäkipuja ja iskiasia. Joten fiilistellään nyt Durga-, Isis- ja Athena-tunnelmaa! Sillä me olemme maan jumalattaria.