Vad händer vackra ande?Du behöver inte alltid öva några positioner under ditt meditationsmoment på en yogamatta.Du kan också träna yoga medan du tittar på Netflix eller när du viker din tvätt.Jag tränar ofta denna position om jag gillar att vara lat och inte vill vara aktiv!Så Gudinnans position är en avkopplande position som är en höftöppnare.Som en återställande ställning bör du vara så stödd och bekväm som möjligt.Målet är att stanna i positionen i 10 minuter medan gravitationen arbetar för att fördjupa din sträcka när du rensar ditt sinne.Du kan använda denna ställning i slutet av en yogasession eller på morgonen eller kvällen för att börja eller avsluta din dag. Denna ställning slappnar av och lugnar sinnet.Det öppnar ljumsken och höfterna.Gruppen av muskler som kallas höftböjarna blir tät när du spenderar mycket tid på att sitta.Att sträcka dem kan hjälpa till att lindra och förhindra ryggont och ischias.Så ja, låt oss få våra Durga, Isis, Athena vibbar på!För att vi är gudinnor på jorden.