Co tam! Jestem Gabriel i jestem osobistym trenerem. Chcę, aby ćwiczenia były przyjemne i dostępne dla każdego. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy już uprawiasz sport, zadbam o to, abyś zawsze był zainspirowany. Zrobimy to razem, bądźmy fit!

Najnowszy post na blogu Gabriel
Pozycja Gołębia Na Siedząco
Pozycja Gołębia na krześle to inna odmiana pozycji, która pozwala na wykonanie ćwiczeń rozciągających podczas siedzenia na krześle.
Zobacz więcej
More blogs

Pozycja Gołębia Na Siedząco

Rozciąganie Pośladków Na Leżąco

Chód Gąsienicy

Wysoki Plank -Rotacja kręgów piersiowych

Ćwiczenie Otwierające na Kręgosłup Piersiowy na Siedząco

Rysowanie Ósemki

Spacer Farmera

Rotacja Zewnętrzna Ramienia

Pływanie

Scarecrow

Unoszenie Po Przekątnej

Przysiad z ciosem - Ćwiczenie o niskim wpływie

Skaters - Ćwiczenie o niskim oddziaływaniu

Krok Odstawno Dostawny - Ćwiczenie o niskim oddziaływaniu

Oblique crunch na stojąco - Ćwiczenie o niskim oddziaływaniu

Inna Wersja Pajacyków - Ćwiczenie o niskim wpływie

Harmonogram Biegania na utratę wagi

10 Minutowe Cardio w Domu o Niskim Wpływie (Low-Impact)

Wspinaczka Górska

Przysiad z Wyciskaniem Nad Głową

Skakanka

Krokodylki (Burpees)