Vad händer blomman?Jag skulle vilja fokusera på stretching idag.Och denna stretchposition kallas:Intense Side Stretch position och det skapar en djup sträcka längs hamstringarna och hjälper till att öppna höfter, ryggrad, axlar och handleder.Effekterna av denna ställning kan vara särskilt fördelaktiga för löpare att sträcka ut täta kalvar och hamstringar före eller efter ett stort lopp.Positionen stärker också benen, förbättrar balansen och stimulerar bukorganen, vilket kan hjälpa till med matsmältningen.