Hej piękny kwiatku! Podczas gdy niektóre z tych czynności mogą być pomocne w danej chwili, zaprzeczanie naszym uczuciom może w rzeczywistości sprawić, że staną się one bardziej intensywne i negatywnie wpłyną na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Jak więc możemy zdrowo stawić czoła i uwolnić nasze emocje, zamiast zamiatać je pod dywan? Jednym ze sposobów jest praktyka stawania się samoświadomym w chwili obecnej.