Hei, blomsterknopp! Selv om noen av disse aktivitetene kan være nyttige i øyeblikket, kan det å undertrykke følelsene våre faktisk gjøre dem verre og ha en negativ innvirkning på både vår mentale og fysiske helse. Så hvordan kan vi håndtere følelsene våre på en sunn måte i stedet for å begrave dem? Praksisen med å være selvbevisst i øyeblikket er én måte.