3 activités supplémentaires pour réduire le stress
La pleine conscience nous permet d'apporter un discernement sain dans notre expérience quotidienne et d'identifier les éléments de notre pensées, parole ou comportement qui conduisent à des souffrances et celles qui conduisent à la liberté.
Salut, fleur en pleine éclosion ! Même si certaines de ces activités peuvent être utiles sur le moment, nier nos émotions peut les rendre plus intenses et avoir un impact négatif sur notre santé physique et mentale. Alors, comment peut-on faire face à nos émotions et les libérer sainement au lieu de les cacher sous le tapis ? Une bonne manière est de pratiquer la conscience de soi dans l'instant présent.
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