Hei vaan, miten menee! Nimeni on Gabriel ja toimin henkilökohtaisena valmentajana, eli PT:nä. Tavoitteenani on tehdä treenaamisesta helposti lähestyttävää ja hauskaa. Riippumatta siitä oletko juuri aloittamassa, tai oletko jo kokenut urheilija, aion pitää sinut inspiroituneena. Treenataan ja tavoitellaan hyväkuntoista elämää yhdessä!

Käyttäjän Gabriel viimeisin blogiviesti
Istuva kyyhkyvenytys
Tuolilla tehtävä kyyhky on variaatio, jonka avulla voit tehdä venytyksiä istuessasi tuolilla.
see more
More blogs

Istuva kyyhkyvenytys

Pakaravenytys maaten

Mittarimadot

Korkea tähtilankku

Istuva

Kahdeksikko

Maanviljelijän kävely

Ulkokierto olkapäille

Uimarit

Linnunpelätin

Yhden käden vipunosto

Kyykystä nyrkkeilyyn - Kevyt treeni

Luisteluhyppy - Matalan kynnyksen treeni

Luisteluhyppy - Matalan kynnyksen treeni

Seisten tehtävät vatsarutistukset kiertäen - Matalan kynnyksen treeni

X-hyppy variaatio - Kevyt harjoittelu

Juoksuohjelma painonpudotusta varten

10 Minuutin matalan kynnyksen cardio-kotitreeni

Vuorikiipeilijä

Kyykky pystypunnerruksella

Hyppynaru

Burpeet