Hyvä, että olet täällä taas! Olen kerännyt yhteen muutamia tehokkaita harjoituksia sinulle, joiden avulla voit vähentää tai ennaltaehkäistä rasitusvammoja ja lihaksien kipua. Tätä ei voi verrata oikeaan uimiseen, mutta tämä liike on tehokas, jos sinulla on vain vähän aikaa, tai haluat yhdistää eri harjoituksia.