Luisteluhyppy - Matalan kynnyksen treeni
Imitoi pikaluistelijaa, kun suoritat tätä liikettä. Helpompi variaatio jättää pois hypyn, mutta saa sinut silti tekemään töitä.
Moikka. Jos etsit matalan kynnyksen, koko vartalon treeniä, joka saa sykkeesi nousemaan, tämä seuraava treeni on hyvä valinta. Treenaat tasapainoasi ja keskivartalon lihaksia ja saat sykkeesi nousemaan—kaikki ilman, että rasitat niveliäsi. Nyt mennään!
askeleet