Hej hej kärlek, jag vaknade idag med krigarövningen i mitt sinne.Tiderna är galna just nu och vi försöker alla hålla balansen i vårt sinne.Men hej, vad händer med kroppen ?!Vi bör inte glömma att hålla balans mellan vårt sinne OCH kropp.Så den krigare jag tränar stärker benen och överarmarna, förbättrar balans och kärnstyrka, sträcker musklerna runt höfterna.Du får en bra sträckning av både det främre och bakre låret (quadriceps och hamstringar), höfterna och bröstet, såväl som en ryggförlängning av erector spinae muskeln.Det är en höftöppnare, vilket är ett bra motgift för att sitta hela dagen.Det är också en energigivande ställning som möjliggör bättre andning och cirkulation.Ha kul med den här!