Hei hei rakas, heräsin tänään mielessäni soturiharjoitus. Nämä ovat hulluja aikoja ja yritämme pitää mielemme tasapainoisena. Mutta entä keho?! Meidän ei pitäisi unohtaa, että on tärkeää pitää yllä tasapainoa sekä mielessä, että kehossa. Soturi I -harjoitus vahvistaa jalkoja ja käsivarsia, parantaa tasapainoa ja keskivartalon voimaa, sekä venyttää lantiota ympäröiviä lihaksia. Saat aikaiseksi loistavan venytyksen reisiin (etu- sekä takareisiin), lantioihin ja rintaan, sekä selän ojentajiin. Tämä avaa lantioita, joka on hyvä vastaliike kun istumme koko päivän. Tämä on myös energisoiva asento, joka parantaa hengittämistä ja verenkiertoa. Pidä hauskaa!