Hei min kjære. Jeg våknet i dag med Warrior-øvelsen i tankene mine. I denne utrolige tiden prøver vi alle å holde en metal balanse. Men, hva med kroppen?! Vi bør ikke glemme det å opprettholde en balanse mellom våre sinn OG kroppen. Så warrior I øvelsen styrker bena og overarmene, forbedrer balansen og kjernemusklaturen, tøyer musklene rundt hoftene. Du får en god strekk både på forsiden og baksiden av lårene (quadriceps og hamstrings), hofter og bryst, samt en ryggforlengelse av muskelen erector spinae. Den åpner hoftene, som er en god motgift for å sitte hele dagen. Det er også en energigivende positur som gir bedre pust og sirkulasjon. Kos deg med denne!