Hej älskling, idag märker du 5 saker dessa kan vara objekt eller människor.Använd ett anteckningsblock för att kryssa för 5 i slutet av dagen.
steg
uppmärksam övning
Uppmärksam uppskattning
I den här övningen är allt du behöver göra att lägga märke till 5 saker på din dag som vanligtvis inte uppskattas.