Hallo kjære, i dag legger du merke til 5 ting, dette kan være gjenstander eller mennesker. Bruk en notisblokk for å krysse av 5 ved slutten av dagen.
trinn
oppmerksom praksis
Mindful takknemlighet
I denne øvelsen er alt du trenger å gjøre å legge merke til 5 ting i hverdagen som vanligvis ikke blir satt pris på.