Ola słoneczniku! Wczujmy się w szczenięce wibracje. Ta pozycja zwana Rozciągającym się Szczeniakiem rozciąga kręgosłup, barki, górną część pleców i ramiona, co czyni ją świetną (lub trudną, w zależności od tego jak na nią spojrzysz!) dla tych, którzy mają tendencję do utrzymywania napięcia w ramionach i górnej części pleców. Pozycja ta może być terapeutyczna w przypadku stresu i niepokoju, jak również chronicznego napięcia i bezsenności. Jako łagodna inwersja, z sercem nieco wyżej niż głowa, Rozciągający się Szczeniak może pomóc przywrócić poczucie spokoju w ciele.