Namaste kochana! Jeśli szukasz szybkiej, pobudzającej sekwencji stojących pozycji jogi do swojej praktyki domowej, dobrze by było, gdybyś skupiła się na tej pozycji. Choć możesz być zaznajomiona z tego typu pozami, jest wiele subtelnych szczegółów, które możesz wnieść do swojego ułożenia, aby bezpiecznie osiągnąć ich pełną korzyść, jednocześnie wzmacniając nogi i rdzeń oraz poprawiając zginanie do przodu i do tyłu. Sprawdź również dzisiejsze ćwiczenie uważności dla prawdziwego wojownika!