Namaste meine Liebe! Wenn du nach einer schnellen, belebenden Sequenz von stehenden Yoga-Haltungen für deine Übungen zu Hause suchst, tust du gut daran, dich auf diese Haltung zu konzentrieren. Auch wenn du mit dieser Art von Haltungen vertraut bist, gibt es eine Menge subtiler Details, die du in deine Haltung einbringen kannst, um sicher ihren vollen Nutzen zu erreichen, während du gleichzeitig deine Beine und deinen Rumpf stärken und das Vorwärts- und Rückwärtsbeugen verbessern kannst. Überprüfe auch die heutige Achtsamkeitsübung für die wahre Krieger-Ermächtigung!