Hej kärlek, så för idag har vi fått Ananda balasana, eller "happy baby", och det är väldigt populärt i samtida praxis.Dess fördelar inkluderar att sträcka de yttre höfterna, inre ljumsken, bröstet och axlarna, förlänga ryggraden och frigöra spänningar i nedre delen av ryggen.Det är en utmärkt förberedelse för många sittande positioner.Denna ställning liknar en liggande knäböj, och den erbjuder ett utmärkt alternativ för människor som inte kan sitta på huk medan de bär vikt genom sina knän.