Hei kjære, så for dagens yogastilling, Ananda balasana, som er kjent som «happy baby» i moderne praksis. Den bidrar til å forlenge ryggraden, lette spenningen i korsryggen og strekke utsiden av hoftene, indre lyskene, brystet og skuldrene. Det er en utmerket oppvarming for en rekke sittende stillinger. Denne tilbakelente knebøy-lignende stillingen er et flott alternativ for de som ikke klarer å sitte på huk mens de støtter vekten gjennom knærne.