Namaste Månbarn!Jag vill bjuda in dig idag till en lite svårare position.Det kallas Chaturanga Dandasana och det är en av yogas mest utmanande positioner, men det introduceras ofta för yoga nybörjare med minimal instruktion och ingen verklig diskussion om dos och don'ts som kan hjälpa till att förhindra axelskada.Eftersom du hittar Chaturanga införlivad i Solhälsnings-serien och många vinyasa-flöden är det viktigt att göra den här positionen ordentligt.Chaturanga är också det första steget i mer avancerade armbalanspositioner.Prova mindfulness Body Scan-övningen efter att ha gjort denna utmanande position!