Hej fjäril, idag går vi tillbaka till basen med den Nedåtgående hunden (Adho Mukha Svanasana) för yoga.Vem känner inte till denna affischposition?!Anledningen till att den har blivit den mest kända asanaen är att den är så viktig i samtida praxis.Det kan vara den första positionen du lär dig när du börjar en yogaövning.Det görs många gånger under de flesta yogakurser, särskilt i Vinyasa yoga.Det fungerar som en övergångsställning och kan vara en viloposition.Nedåtgående Hund är en av poserna i Solhälsnings-sekvensen.