Salut mon papillon, aujourd'hui on retourne aux sources avec la posture de yoga du chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana). Qui ne connaît pas cette posture emblématique ?! La raison pour laquelle c'est devenu l'asana la plus célèbre, c'est qu'elle est extrêmement importante dans la pratique contemporaine. C'est souvent la première posture qu'on apprend quand on débute le yoga. Elle est réalisée de nombreuses fois pendant la plupart des cours de yoga, en particulier dans le yoga Vinyasa. Elle sert de posture de transition et peut être une position de repos. Le chien tête en bas est également l'une des postures de la séquence de la Salutation au Soleil.