Hei, sommerfugl. I dag går vi tilbake til det grunnleggende med yogastillingen Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana). Hvem kjenner vel ikke til denne kjente stillingen? Fordi det er så viktig i moderne praksis, har det blitt den mest kjente asanaen. Det kan være den første stillingen du lærer når du starter din yogapraksis. Den gjøres ofte i de fleste yogatimer, spesielt Vinyasa yoga. Den fungerer som en overgangsstilling og kan også brukes som hvilestilling. Solhilsen-sekvensen inkluderer stillingen Downward Dog.