Hur är det med dig solsken?Jag vill berätta om en populär övning för utövare av mindfulness som kallas Body Scan.Det kräver väldigt lite rekvisita eller verktyg, och det är också lättillgängligt för de flesta nybörjare.Jag rekommenderar att du gör denna yogaövning Låg planka (Chaturanga Dandasana).Det är en fantastisk kombination och det tar bara 25 minuter.Så låt oss göra det här!