Hei solskinn! Jeg vil gjerne fortelle deg om en populær mindfulness-øvelse kjent som kroppsskanningen. Den krever svært få rekvisitter eller verktøy og er lett for de fleste nybegynnere. Jeg anbefaler å gjøre denne yogaøvelsen kalt Lav planke (Chaturanga Dandasana). Det er en fantastisk kombinasjon som kun tar deg 25 minutter å fullføre. Så la oss komme i gang!