Tervehdys päivänsäde! Haluan kertoa sinulle kehomeditaatiosta, joka on suosittu harjoitus tietoisen läsnäolon harrastajien kesken. Kehomeditaatio ei vaadi erikoisia varusteita tai välineitä, ja se on myös helposti lähestyttävä harjoitus aloittelijoille. Suosittelen kehomeditaatiota yhdessä ojentajapunnerruksen (Chaturanga Dandasana) kanssa. Tämä on loistava yhdistelmä ja harjoitus kestää vain 25 minuuttia. Nyt aloitetaan!