Witaj skarbie. Jesteś zainteresowany wykonaniem ćwiczeń uważności, ale myślisz, że nie masz na nie czasu? Mam 5 ćwiczeń uważności, które możesz wykonać w minutę lub poniżej. Znajdź czas na tego typu rzeczy. Ważne jest, aby poświęcić czas dla siebie