Salut papillon. As-tu déjà prêté attention à ta nourriture pendant tout un repas ? C'est super important d'être dans le moment présent pendant le repas. Pratiquer la pleine conscience avec la nourriture peut nécessiter un peu de travail, mais faire de petits changements peut avoir un impact important au fil du temps. Comme pour toute pratique de la pleine conscience, il s'agit de faire le point sur les événements quotidiens que nous laissons habituellement passer, de prendre le temps d'agir consciemment et de prêter attention à notre environnement et à notre présence physique dans ce dernier.