5 helppoa mindfulness-harjoitusta
Nämä viisi harjoitusta ovat nopeita ja helppoja, ja voit lisätä ne päivittäisiin harjoituksiin
No hei lumoava sielu! Kokeile näitä yksinkertaisia harjoituksia viikon ajan! Huomaat eroja jo toisella viikolla. Yritä ottaa hetki itsellesi ja olla läsnä yhdessä arkipäivän askareessa, joia teet päivittäin. Tsekkaa myös tämän päivän joogaharjoitus pysyäksesi tasapainossa
askeleet