3 Einfache Achtsamkeitsübungen
Diese fünf Übungen sind schnell und einfach und können jeden Tag in die Praxis umgesetzt werden
Hallo, du bezaubernde Seele! Probiere diese einfachen Übungen eine Woche lang aus! Du wirst die Unterschiede schon in der zweiten Woche bemerken. Versuche, dir einen Moment Zeit zu nehmen und bei einem der grundlegendsten Dinge, die du täglich tust, präsent zu sein. Überprüfe auch die heutige Yoga-Übung, um mehr im Gleichgewicht zu sein
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