Hallo. Nichts bringt die Herzfrequenz mehr in Schwung als Kickboxen, und diese Ausfallschlagkombination ist die perfekte hochintensive, und gelenkschonende Übung.
schritte
body exercise
Hüftheben im Stehen - Gelenkschonende Übung
Wir mussten etwas Rumpf einbauen. Achte darauf, dass dein Rumpf beteiligt ist und die Bewegung für eine maximale Wirkung kontrolliert wird.