Heippa! Mikään ei saa sykettä nousemaan kuten potkunyrkkeily. Tämä askelkyykky-nyrkkeily-yhdistelmä on loistava korkean intensiteetin, mutta matalan kynnyksen treeni.
askeleet
kehon liikunta
Seisten tehtävät vatsarutistukset kiertäen - Matalan kynnyksen treeni
Meidän pitää toki lisätä treeneihin myös vatsalihasliikkeitä. Pidä keskivartalo tiukkana ja liike hallittuna, jotta saat treenistä kaiken tehon irti.