Vel, hallo solstråle. Når vi blir klar over forutsetningene for lykke, gjør mindfulness oss i stand til å møte opplevelsen med mer bevisthet, slik at vi virkelig kan nyte hvert øyeblikk.
trinn
oppmerksom praksis
3 mindfulness-aktiviteter for å øke roen
Å øve på enkle teknikker og øvelser kan hjelpe deg med å forbedre mental klarhet og dempe angst.