Miten menee kaunis sielu? Tämä harjoitus voi olla hieman haastava. Joten minulla on sinulle vinkki! Harjoittele tuolin avulla: istu istuimen etureunan lähellä ja pidä käsilläsi kiinni takaa. Hengitä sisään ja nosta lantiota, ojenna sitten molemmat jalat sisäänhengityksellä