3 mindfulness-harjoitusta lisäämään rauhallisuutta
Parhaat mindfulness-harjoitukset, jotka voit sisällyttää päivittäiseen rutiiniin ja jakaa muille,
Hei kuunsäde. Tänään haluan puhua tietoisuuden pitkäaikaisista vaikutuksista. Vaikka onnellisuus ja ilo eivät välttämättä ole välittömiä tuloksia tietoisuusharjoituksien tekemisestä, niiden jatkuva harjoittaminen voi auttaa lopettamaan liiallisen menneisyyden murehtimisen ja tulevaisuudesta märehtimisen.
askeleet