Heisann, vakre sjel! Sommeren har kommet! I løpet av denne sesongen er min favoritt yogapraksis Sun Salutation-sekvensen. Denne sekvensen inneholder en positur som heter Raised Hands Pose (Urdhva Hastasana). Dette er en strekk for hele kroppen som vanligvis utføres som en del av Sun Salutation-sekvensen. Som et resultat blir det noen ganger oversett. Du kan stå holde i posituren i en inn og ut pust under en vinyasa-flow, men det er verdt å bruke litt tid alene på å utforske fordelene. Skinn i ditt eget lys under denne øvelsen!