Velkommen tilbake. I dag vil jeg fokusere på brede sidetrinn (også kjent som "puddlejumpers"), kondisjonstrening med low impact og høy intensitet. Det er en enkel øvelse som involverer å ta store, brede skritt fra side til side (som om du hopper over en sølepytt), men du kontrollerer intensiteten. Øk pulsen ved å bevege deg raskt og med store armbevegelser.