joogaharjoittelu
Sama Vritti Pranayama stressin vähentämiseen
Hengitä vähentääksesi stressiä
Hei kuunvalo, Kalifornian Ayurveda-yliopiston mukaan, ''Pranayama, joogien hengitystaito, tulee sanskritin sanoista prana ja ayama. Prana tarkoittaa elämänvoimaa ja ayama tarkoitaa laajentamista, mielenilmaisua ja jatkoa. Pranayaman harjoittaminen tarkoittaa siis elämänvoiman laajentamista, jotta se on harmoniassa universumin elämänvoiman kanssa.
jooga-asennot