joogaharjoittelu
Kolmijalkainen koira
Tämä asento venyttää koko kehoa.
Tervetuloa takaisin vahva olento! Nyt keskitytään itseemme ja pidetään päätä ylösalaisin, eikä pilvissä. On hyvä aika asettaa rajat ja olla realistinen, kun kuun merkki on Skorpionissa. Yksi tärkeimmistä seisoma-asentojen merkeistä on, ovatko lantiot suljettuina (neliömuodossa) tai avoimina. Esimerkiksi, lantiot ovat suljettuina Soturi I:ssä, mutta avoimena Soturi II:ssa. Aloittelijoilla on usein vaikeuksia erottaa nämä ja tietää miltä ne tuntuvat. Kolmijalkainen koira kuvaa tätä loistavasti. Tämä asento venyttää myös koko kehoa. Se voi olla perinteinen asento vinyasajoogassa.
jooga-asennot