Hei, jos sinulla on puutetta ajasta, välineistä ja jopa tilasta, tämä treeni on ratkaisusi. Tämä treeni kestää vain 10 minuuttia ja sisältää erilaisia nivelille lempeitä, tehokkaita liikkeitä, jotka saavat sykkeesi nousemaan ilman hyppäämistä.
askeleet
kehon liikunta
10 Minuutin matalan kynnyksen cardio-kotitreeni
Tee tämä treeni kotona tai reissun päällä polttaaksesi kaloreita ja pysyäksesi tikissä.