Willkommen zurück Mondschein, im Leben geht es nicht immer um Regenbögen und positive Vibes. Ich hatte kürzlich eine Erfahrung, bei der ich mich sehr missverstanden fühlte. Ich fühlte mich ungerecht beschuldigt, dennoch hatte ich keine Möglichkeit, meinen Standpunkt zu teilen oder mich zu verteidigen. Meine Reaktion? Ich war unglaublich wütend. Wut ist eine unserer stärksten Emotionen, die man nur schwer objektiv betrachten und entschärfen kann. Achtsamkeit hilft, Raum zu schaffen zwischen Reiz und einer sofortigen, impulsiven Reaktion. Diese Übung hilft mir, das alles durchzustehen, wenn ich in schlechter Stimmung bin. Merk sie dir, du wirst mir später dafür danken.