Hey, wie geht es euch heute? Diese Übung sieht vielleicht nicht nach viel aus, aber sie ist tatsächlich eine großartige Möglichkeit, die Herzfrequenz ohne größere Belastung zu erhöhen. Diese Bewegung mit geringer Belastung bringt dich zunächst nach unten auf eine Stufe oder Plattform und dann wieder nach oben, für eine Ganzkörperübung mit Schwerpunkt auf dem Herz-Kreislauf-Training. Viel Glück!